Dlaczego należy troszczyć się o nasz stawy

Współczesny człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właściwie siedzący tryb życia powodują gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne zasady profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na systematyczności.A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
Zobacz filmik